Masaj Terapi Nedir?

Masaj terapisi, vücuttaki yumuşak dokuların normalleşmesi amacıyla bu dokuların bilimsel bir şekilde manipüle edilmesidir. Sabit ya da hareketli basınç uygulaması, tutma, vücudun hareketi ya da vücuda doğru yapılan hareketleri içeren manuel tekniklerden oluşur.

Masaj Terapinin Faydaları

Genel olarak masajın kan dolaşımını, kan ve lenf akışını etkilediği, kas gerilimini ve gevşekliğini azalttığı, uyarı ya da sedasyon yoluyla sinir sistemini etkilediği ve doku iyileşmesini hızlandırdığı bilinir. Bu etkiler birkaç fayda sağlar:

Kas gerilimi ve sertliğini azaltır.
Kas spazmlarını dindirir.
Daha fazla esneklik ve hareket aralığı sağlar.
Hareketin kolaylığı ve etkinliğinde artış sağlar.
Stresi azaltır ve gevşemeye destek olur.
Daha derin ve kolay solunumu destekler.
Kan dolaşımı ve lenf hareketinde iyileşme sağlar.
Baş ağrısı ve göz yorgunluğu gibi stresle ilişkili durumları dindirir.
Kas çekilmesi ve bağ incinmesi gibi yumuşak doku yaralanmalarının iyileşmesinde hızlanma ve bu yaralanmalarla ilişkili ağrı ve şişmelerde azalma sağlar.
Yumuşak doku yaralanmalarının ardından skar doku oluşumunda azalma sağlar.
Cilt sağlığı ve cildin beslenmesinde artış sağlar.
Duruşu etkileyen gerilim modellerini değiştirme yoluyla duruşta iyileşme sağlar.
Mükemmel bir stres yönetim aracı olması nedeniyle stresi azaltır.
Sağlık hissi yaratır.
Anksiyete seviyesini düşürür.
Zihin-vücut ilişkisi bilincini artırır.
Gevşemiş bir zihinsel farkındalık halinin gelişimini destekler.

Tıbbi Masaj Terapi Nedir?

“Tıbbi Masaj” genel olarak hasta ya da yorgun bir organın rehabilitasyonu, yani yeniden eski durumuna dönmesi için organizmanın yüzeyi üzerine tatbik edilen sistemli ve belirli mekanik enerji ile derinlerde anatomik, fizyolojik, fonksiyonel en yüksek tesir meydana getiren manipülasyonlar manzumesidir.