Stres

Stres yaşam enerjisini azaltan başlıca nedenlerden biridir. Yoğun baskı altında iken yaşanır. Sürekli gergin, sinirli ve yorgun hissettirerek vücudunuzu kırmızı alarm durumuna getirir: Beden ekonomik çalışma halinden çıkar, gereğinden fazla oksijene gerek duyar, kan dolaşımı bozulur, yaşam enerjisine ket vurulur. Böylece stres iç organlara zarar verir.

Stres bağışıklık sistemini zayıflatan çok yüksek bir toksisite (zehirlilik) halidir ve enfeksiyonlara, egzamaya, kalp krizi, depresyon, nevrasteni (heyecan kökenli asabiyet), panik atak, yüksek tansiyon ve kansere neden olur. 

Stresin içsel ve dışsal nedenleri vardır: İçsel stres kişinin zihinsel, psikolojik özelliklerine bağlıdır. Düşünceli olma hali, kronik endişe, korku, öfke ve nefret duyguları, derin üzüntüler stresin içsel nedenleri olurlar. Yaşam ortamının genel kirliliği, kent yaşamının trafik gibi çetin koşulları, iş ve geçim ile ilgili gelecek sorunları, çalışma ve dinlenmenin dengesinin kurulamaması, uykuya, beslenmeye ve günlük harekete gereken önem verilmemesi gibi unsurlar stresin dış nedenleri olurlar.

Yaşam bedende (ılımlı) hareketlilik demektir. Masaj terapileri, bunun gibi sorunlu durumlardan kurtulmada kritik önem kazanır. Uygulamaları gerek gevşetme ve yatıştırma, gerekse uyarma, canlandırma yöntemleriyle, bozulmuş olan kan ve can (yaşam enerjisi) hareketliliğini (dolaşımlarını) yeniden düzeltir, yoluna koyar. Böylece sinirler yatışır, zihin dinginleşir, beş duyunun çalışması iyileşir, düşünme hızı artar ve bedensel düzeyde hastalıklı bölge ya da işlevler onarılır ve iyileşir.

Ayrıca kişilerin kendi  başlarına yapacakları gevşeme, soluma, konsantrasyon türünden çeşitli hareketli ya da hareketsiz yaşam enerjisi çalışmaları da (yoga, çigong, taici çüen) stresin etkilerini giderir.